De temps en temps dans la vie de chaque homme, d'une manière ou d'une autre, des difficultés surgissent dans la vie intime. La puissance est également influencée par notre état psychologique (stress au travail, bagarres en famille ou entre amis, anxiété constante, dépression) et mode de vie (manque d'activité physique, alcool, cigarettes, malbouffe), âge et relation avec le partenaire. et l'état de santé, et les médicaments qui sont pris, et bien plus encore.
Dans le même temps, beaucoup préfèrent «ignorer» les problèmes récurrents et, en même temps, recourir à l'aide de pilules «miracles», qui aident l'organe génital à être prêt pour le combat en peu de temps. Cependant, il convient de rappeler que l'effet de ces médicaments est temporaire et a divers effets secondaires. Pour le maintien d'une santé globale et à long terme, ces pilules ne conviennent certainement pas.
Qu'est-ce que la puissance, la libido et la fertilité?
Avant de passer aux recommandations spécifiques pour l'utilisation de certains produits, découvrons ce que sont la puissance, la libido et la fertilité.
- La puissance est la capacité du corps d'un homme à avoir des relations sexuelles. Comme nous l'avons mentionné précédemment, il est influencé par de nombreux facteurs à la fois, de la condition mentale à la condition physique.
- La libido est le désir d'intimité sexuelle, qui dépend également de la condition mentale et physique d'une personne.
- La fertilité est la capacité du corps humain à laisser une progéniture, c'est-à-dire la capacité de concevoir. La fertilité est également influencée par de nombreux facteurs de nature principalement physiologique.
Ainsi, nous avons compilé une liste exhaustive de produits, dont certains ont un effet bénéfique sur la puissance, d'autres sur la libido et le troisième sur la fertilité. En ce qui concerne la santé des hommes, une approche intégrée est nécessaire.
Avertissement: Nous attirons votre attention sur le fait que les produits suivants ont un effet positif sur la santé et la puissance sexuelle, mais cela ne signifie pas qu'ils peuvent vous aider à faire face aux maladies.-à la fois physique et mental. Nous ne recommandons pas l'automédication, par conséquent, en cas de problèmes réguliers de puissance, assurez-vous de consulter un médecin.
1. Poisson
L'option classique pour ceux qui se soucient de leur santé est le poisson. Selon une étude publiée dans une revue scientifique, les hommes qui préfèrent les poissons avaient de bons indicateurs de la taille et de la forme de leur sperme. En fait, c'est en eux que l'infertilité masculine est déterminée.
De plus, les résultats des observations ont montré que les hommes qui préfèrent le poisson rouge ont 34% plus de sperme que ceux qui ne mangent pas du tout de poisson.
2. Céleri
Le céleri n'est pas seulement une herbe hipster parfaite pour faire des smoothies verts. En fait, le céleri est riche en vitamine E, magnésium, potassium, zinc et niacine. De plus, c'est une véritable phéromone grâce à ses deux éléments: l'androstérone et l'adrosténol.
C'est pourquoi cela aide non seulement à normaliser la libido, mais contribue également à attirer littéralement les femmes.
3. Tomates
Si, pour une raison quelconque, vous ignorez les tomates, il est temps de reconsidérer votre attitude à leur égard. Voici un fait intéressant pour vous: les hommes qui mangent plus de dix tomates par semaine réduisent leur risque de cancer de la prostate de 18%.
Tout cela grâce à un antioxydant appelé lycopène, capable de combattre les toxines qui affectent négativement l'ADN et les cellules du corps.
4. Café
Surpris? Le café peut également avoir un effet bénéfique sur la puissance masculine. Par conséquent, vous ne devez pas le refuser lorsqu'il vous est proposé.
Selon une étude publiée dans une revue scientifique, les hommes qui consommaient de 85 à 170 milligrammes de caféine dans leur alimentation quotidienne (soit environ deux à trois tasses) étaient 42% moins susceptibles de souffrir de dysfonction érectile.
Selon les scientifiques, cela est dû à l'effet relaxant de la caféine sur les artères, ce qui améliore le flux sanguin vers les organes génitaux.
5. Chili
Si votre nourriture est épicée, les piments seront votre allié idéal sur la voie d'une relation sexuelle saine. Il s'avère que les hommes qui ajoutent fréquemment du piment à leur alimentation ont des niveaux élevés de testostérone.
On pense que cela est dû à la teneur en alcaloïde capsaïcine du piment, ainsi qu'à l'aromatase, une substance qui ralentit la conversion de la testostérone en œstrogène.
Cependant, ne mangez pas de piments forts si vous avez des problèmes digestifs. Il existe d'autres options pour améliorer votre santé.
6. Carottes
Les carottes sont une autre aide pour tout homme. Selon une étude publiée dans les pages d'une revue scientifique, les carottes sont les meilleures pour tous les autres légumes et fruits pour influencer le nombre et la motilité des spermatozoïdes.
Par conséquent, au cours des expériences, les hommes qui ont commencé à manger des carottes ont souvent amélioré leur nombre de spermatozoïdes de 6 à 5 à 8%. Les scientifiques attribuent cela à la teneur plus élevée en caroténoïdes dans les composés végétaux impliqués dans la production de vitamine A.
7. Graines de citrouille
Vous avez sûrement entendu plus d'une fois que les graines de citrouille sont très utiles pour le corps (et c'est vraiment le cas).
Ils contiennent une grande quantité d'acides gras polyinsaturés, qui affectent directement l'augmentation du taux de prostaglandines (substances qui augmentent la libido).
8. Épinards
Vous souvenez-vous du marin Popeye, dont les avant-bras étaient plus larges que le bitsuha? Tout cela parce qu'il était constamment aux commandes et consommait des tonnes d'épinards. Nous sommes sûrs qu'il n'a eu aucun problème de puissance, malgré sa dépendance à la pipe (ses créateurs ont simplement gardé le silence à ce sujet).
Quoi qu'il en soit, les épinards sont bons car ils contiennent beaucoup de magnésium et d'acide folique, ce qui contribue à augmenter la puissance dans les plus brefs délais.
9. Bananes
La banane avec toute son apparence nous rappelle qu'elle est bonne pour la santé des hommes. Ce fruit est très riche en potassium, ce qui a un effet bénéfique sur le cœur humain et la circulation sanguine.
De plus, le potassium augmente l'énergie et l'endurance dont nous avons tous besoin au lit.
10. Grenade
Un autre assistant indispensable pour tout homme est une grenade mûre. Selon une étude, le jus de grenade regorge d'antioxydants bénéfiques qui ont un effet bénéfique sur la circulation sanguine et minimisent les risques de développer une dysfonction érectile.
11. Avocat
Parmi les produits qui augmentent instantanément la puissance chez les hommes, l'avocat mérite également d'être noté. Aujourd'hui, l'avocat est aussi hipster que le céleri, mais non moins bénéfique pour la santé des hommes.
En effet, il contient des acides oméga-3 saturés, de la vitamine B6 et de l'acide folique. Cette combinaison aide à renforcer le cœur d'une personne, augmente son énergie et, bien sûr, a un effet bénéfique sur la libido.
12. Huile d'olive
L'huile d'olive fait partie intégrante du régime méditerranéen, dont les adhérents souffrent le moins de problèmes de puissance.
Il contient également une grande quantité d'acides oméga-3 et a également la propriété de retenir les vitamines dans le corps plus longtemps, aidant ainsi à maintenir la libido masculine.
13. Ail
L'ail est un autre élément important de l'alimentation d'un homme en bonne santé. Il contient l'allicine, un composé bénéfique, qui peut réduire les niveaux de cortisol sanguin, améliorant ainsi la synthèse de la testostérone.
Bien sûr, l'ail n'est pas une phéromone, comme le céleri par exemple. Par conséquent, vous ne devriez pas vous gaver lors d'un rendez-vous avec une fille. Il est préférable de reporter la consommation d'ail une autre fois.
14. Gingembre
Le gingembre devrait également être inclus dans votre alimentation si vous souhaitez augmenter la puissance. C'est un ingrédient assez pratique car il peut être ajouté partout: dans les soupes, les sushis, les plats principaux, les thés chauds et même les spiritueux alcoolisés. Quelle est la vieille merde?
En outre, il possède de nombreuses propriétés bénéfiques, telles que l'amélioration de la circulation sanguine, et il a également un effet chauffant qui peut être ressenti dans tout le corps.
Le gingembre renforce également le cœur et a un effet positif sur la santé globale des hommes. Alors ne soyez pas trop paresseux pour les acheter et les ajouter chaque fois que possible.
15. Pommes de terre
Presque tout le monde mange des pommes de terre, donc seuls les Belges, qui ne pouvaient pas vendre des tonnes de pommes de terre à l'exportation, peuvent fortement recommander de les ajouter à leur alimentation.
Les pommes de terre sont riches en potassium, ce qui a un effet positif sur la santé des hommes. De plus, il peut être consommé sous n'importe quelle forme: frit, bouilli, cuit, cuit au four, etc. (mais pas cru).
16. Avoine
Si vous avez l'habitude de commencer avec du gruau tous les matins, vous pouvez vraiment augmenter sa puissance. Il contient beaucoup de L-arginine, un acide aminé qui prévient l'apparition de la dysfonction érectile.
De plus, il abaisse le cholestérol, qui obstrue les vaisseaux sanguins et rétrécit les artères, ce qui signifie qu'il interfère avec la circulation sanguine normale et crée des problèmes avec le cœur et d'autres organes.